不眠は漢方で改善

サプリメントで不眠解消

不眠症の解消法の一つに、漢方を使用すると言うのがあります。
漢方薬は個々の体質によって処方が違います。

漢方の考え方は「気・血・水」を軸にしています。
「気」の流れが滞っていた場合は、気の流れをスムーズにして眠りを与えましょう。
イライラして眠れない場合には、気分を落ち着かせるのが第一です。このように不眠の原因を探って、それに合わせて処方するのです。

「寝付けない」、「熟睡できない」、「夢をよく見る」このようなこともあるでしょう。この場合には心と脾を共に補う「心脾両虚型」の漢方がお勧めです。

イライラする、寝てもすぐに目覚めてしまう。
このような場合には、腎の陰気を治し、神経の高揚を抑える「陰虚火旺型」を処方します。
イライラして悪夢を見てしまう場合には、熱を下げ痰を取り除く「痰熱上優型」を処方します。

具体的の漢方名は次のようなものがあります。
例えば、イライラしたり、考え事をして寝付けない場合です。
このときは「柴胡加竜骨牡蠣湯」がお勧めです。
この漢方薬は便秘気味で動悸がある、高血圧による動悸、不安、不眠の場合にも処方されます。

「加味温胆湯」という漢方薬もあります。
この漢方薬は胃腸機能の衰えや精神的ストレスからくる不眠症や神経症に処方されます。

また「加味逍遥散」という漢方薬もあります。
この漢方薬は更年期による頭痛や肩こり、めまい、不眠、月経不順などに効果があるとされています。
また、手足が冷え性で疲労しやすく、神経症状や月経異常などがある女性にも処方されます。

「三黄瀉心湯」は考えすぎによる不安や不眠、顔や頭部の充血、鼻血、痔による出血などに有効な漢方薬です。
漢方薬の処方はそれぞれの症状はもちろん、個人の体質によって異なります。
なので、専門医に相談してみるのもいいでしょう。