不眠症の原因と対策、ぐっすり快眠するための不眠解消の方法。眠れない方の睡眠薬と副作用。不眠治療と改善方法。

睡眠導入剤や睡眠薬は医師の処方がなければ入手することはできません。
しかし、一般薬局で手軽に購入できる一時的な睡眠効果のある薬もあります。「睡眠改善薬」がそれです。

睡眠改善薬は長期的な不眠に対する効果は低いです。
あくまでも一時的な不眠に対して効果が期待できる薬という程度です。

具体的には次のような場合に使用するといいでしょう。

　・生活環境が変わって眠れない場合
　・枕が替わって眠れない場合
　・海外へ行って眠れない場合
　・気になることがあって眠れない場合
　・イベント前で緊張して眠れない場合
　・眠りが浅い場合

このようなことが原因で起きる一時的な不眠に対して効果が期待できる薬なのです。

睡眠改善薬は主成分が睡眠薬とは異なります。
その主成分は抗ヒスタミン剤の「塩酸ジフェンヒドラミン」です。

抗ヒスタミン剤は、くしゃみや鼻水を抑える働きがあるため、一般的に花粉症や風邪などの薬に使用されています。
ヒスタミンには脳を目覚めさせておく働きがあります。
それを抗ヒスタミン剤によってブロックするのです。
それで催眠効果が期待できるのです。

日本国内で初めて販売された睡眠改善薬には、エスエス製薬の「ドリトル」があります。
今ではグラクソ・スミスクラインから「ナイトール」が発売されていますし、その他の製薬会社からもいくつか発売されています。
どれも成分である塩酸ジフェンヒドラミンの量は50mgと同量であり、ほぼ同様の効果を期待できます。

購入は１人１回につき１個までです。
また、既に不眠症の治療を受けている人は服用できません。そしてその他にも医療機関に通院中の人は、医師に服用を相談する必要があります。

医師の処方が必要ないからこそ、自己管理をしっかり行う必要があるのです。
決められた量を決められた回数だけ服用するように注意しましょう。