不眠と原因について
不眠の原因について
不眠の原因は様々な要因があげられます。
今回は、その要因を見てみましょう。
不眠の原因の中でも、最も多いものは「精神的・心理的要因」です。
一般的に不眠という症状は、一時的に現れることが多いのです。
例えば、精神的ショックや急激なストレス、生活上の不安などです
また、二番目に多い要因は「精神的・医学的要因」です。
精神疾患は精神科や心療内科でよくみられるパターンです。
具体的には「うつ病」や「うつ状態」、「神経症」、「総合失調症」などの精神疾患です。
そして、これらの疾患の症状の一つが不眠症なのです。
これら以外にも不眠の要因はあります。
それが「身体的要因」による不眠というものです。
例えば以下にあげるようなことが要因です。
・狭心症や心不全、不整脈などの発作
・気管支喘息、肺疾患などによる呼吸困難
・アトピー性皮膚炎などによるかゆみ
・その他の疾患による痛みや発熱
これらの「身体的要因」が直接的な原因となって起こる不眠症もあるのです。
これら不眠症を解決するには、内科的治療が必要不可欠です。
また稀に「夜間ミオクローヌス」という骨格筋の不随意収縮（てんかん）が、夜間に起こることで不眠に陥ることもあります。
このほかにも「薬物使用、アルコール依存」が要因で起こる不眠症もあります。
これは「アルコールを飲まないと眠れない」または「薬を飲まないと眠れない」といった場合です。
これは、その依存性が強い場合によく見られる不眠症の要因です。
薬やアルコールを摂取すると、寝つきが良くなっても、眠り自体は浅くなります。
また、ちょっとしたことでも目覚めやすくなります。
しかし、依存性が強いので、今度は飲まないと眠れなくなるのです。
そのため、薬やアルコールを繰り返し摂取するようになります。
そしてそれらが、また浅い眠りを引き起こすのです。
薬物使用やアルコール依存が要因の不眠症では、このような悪循環が不眠へとつながる最大の要因と言えます。
また薬物やその依存が原因で不眠を引き起こすことは、この他にもあります。
その主な例はタバコや降圧剤、ステロイド、甲状腺剤などです。
そしてこの他にも「生理的要因」という要因があります。
これは引越しなどによる生活環境の変化や、気温・騒音などの睡眠時の周辺環境によるものなどです。
次回はこれら不眠の要因を理解して、どのような治療方法があるのかを見てみます。
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